108 SURYA NAMASKAR - JOIN THE GLOBAL MALA

Wer macht mit? Am 20.9. - kurz vor der Tagundnachtgleiche - findet ein globales Mala statt. Das Global Mala Yoga for Peace Project ist ein weltweites Experiment, um einzutauchen in die Kraft der Meditation und um den UN International Day of Peace zu unterstützen. Überall auf der Welt werden Yoga Gruppen an diesem Projekt teilnehmen.
http://yogamonth.org/globalmala

Zu diesem Anlass möchte ich Euch einladen mit mir in Nürnberg 108 Sonnengrüße zu machen. Ihr müßt keine Profis sein - es gibt auch für Anfänger Möglichkeiten diese Erfahrung zu erleben.
Die Teilnahmegebühr von 20 EU wird einem guten Zweck gespendet.
Uhrzeit voraussichtlich 9-12 Uhr (vormittags). Ort hängt von der Anzahl der Teilnehmer ab.
Bei Interesse bitte einfach bei mir melden!

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Who wants to join? On September 20th - just before the fall equinox - you can experience a global Mala.

"The Global Mala Yoga for Peace Project belongs to the global yoga community and is a seed of a world-wide experiment into the power of meditation in action. The purpose of the Global Mala is to unite the global yoga community from every continent, school or approach to form a "mala around the earth" through collective practices based upon the sacred cycle of 108 at Fall Equinox as the yoga world's offering to further the UN International Peace Day."
http://yogamonth.org/globalmala

I want to invite you to join me for this global event in Nuremberg and go through 108 sun salutations on September 20th. You don't have to be a yoga-expert. There will be ways to make this experience accessible for everyone.
We should plan for 2-3 hours and get started around 9 am. Location depends on the number of participants.
If you are interested, please contact me. It will be an incredible experience.

Deep & Slow Lunar Flow

Deep & Slow geht unter die Haut. Dieser Kurs ist ideal für jeden, der zum Wochenanfang nochmal alle Anspannung loslassen will. Aufgebaut nach den Vinyasa Prinzipien fliessen wir durch eine Lunar Sequenz, die viele erholsame und stärkende Asanas enthält. Die Asanas werden im Lunar Flow länger gehalten und der ganze Körper gekräftigt und gedehnt. Vollkommen ausgeglichen und entspannt kann man sich danach gleich in die Kissen fallen lassen.

Geeignet für alle Level.

Montags, 20:45-22:15 Uhr
14.09.2009 - 14.12.2009
(ausser 19. und 26. Oktober)
@ myShanti, Gostenhof

Drop-In: 12 EU
12 Einheiten: 120 EU
(inkl. 30 Minuten Einzelstunde)

Anmeldung bitte per email.

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Deep & Slow goes under the skin. This class is for everyone who wants to start their week by letting go of that unnecessary tension. Building on the principles of Vinyasa Yoga this lunar sequence contains many restorative and strengthening poses. The asanas will be held longer in this lunar flow and the entire body released from any remaining tension. Completely balanced and relaxed you can fall into your cozy pillows afterwards.

Suitable for all levels.

Mondays, 8:45-10:15 pm
14.09.2009 - 14.12.2009
(except October 19. and 26.)
@ myShanti, Gostenhof

Drop-In: 12 EU
12 Sessions: 120 EU
(incl. 30 minutes individual)

Please register by email.

thank you!

thanks to everyone for a wonderful month of August and giving me a great start into teaching yoga. I gave three classes, which was a lot of fun and I can't wait to start the September course. As already mentioned, it will be a Deep & Slow Lunar Flow Class, Monday evenings. More information to come this weekend.

The beginners workshop, that was planned for Sunday has been postponed. Either no-one is interested or all beginners are still on vacation. I will give it another shot in October and keep you posted.

Wednesday's class was again challenging, but in a pleasant way and I looked into a lot of happy faces afterwards. It was a real treat teaching this class. The music worked, the flow was right and I felt very comfortable that day.

Stay tuned for more yoga events to come.
I have very cool, but still secret plans! ;-)



vielen Dank an alle, die den August zu so einem wunderschönen Monat gemacht und mir einen so angenehmen Start ins Unterrichten bereitet haben. Es waren insgesamt 3 Stunden, die alle sehr viel Spass gemacht haben und ich kann es kaum erwarten im September den ersten Kurs anzufangen. Wie erwähnt wird es ein Deep & Slow Lunar Flow, montag abends werden. Mehr Infos gibt es am Wochenende.

Der Anfänger-Workshop muss leider verschoben werden. Entweder gibt es einfach kein Interesse, oder die Anfänger sind noch alle im Urlaub. Jedenfalls werde ich im Oktober nochmal einen Anlauf starten.

Die Stunde am Mittwoch ist prima gelaufen. Eine gewisse Herausforderung auf angenehme Art und Weise - zumindest nach den glücklichen Gesichtern zu urteilen, die mich danach angelacht haben. Die Musik hat funktioniert, die Stunde war gut im Fluss und ich war an dem Tag auch gut drauf.

Haltet die Augen offen - da kommt noch was!
Ich hab super-coole, aber noch geheime Pläne für ein paar Veranstaltungen. ;-)

Thank you! / Wednesday

Todays class was more challenging. For me and all the participants. Could not get the sound to work, which really threw me off. After todays news earlier, perhaps I felt too reassured and confident. The ego, the ego coming through. ;-) But everyone played along nicely and the feedback was good, so I am happy. The flow was a bit more energetic than Monday, focused on heart-opening with soft backbends. Thanks to everyone who participated and made it another wonderful evening.

The class on Wednesday is filling up - only three spots left, so hurry, if you want to join.

horray!

so it's almost official! Just received the news that I have passed the exam! Now I just have to wait a few more weeks to get my official diploma. But I guess I can already call myself a YA 200 certified Yoga teacher.
Thanks to everyone who supported me in this journey! I am looking forward to spending intensive, relaxing, invigorating, inspiring and sweaty classes with you.
Namaste.

NEW CLASS

Another opportunity to join me for a Vinyasa Yoga Flow:
Wednesday, August 26th, 7 pm @ myShanti.
Open for all levels. Register by email.

Die nächste Vinyasa Flow Stunde:
Mittwoch, den 26. August, 19 Uhr @ myShanti.
Geeignet für alle Stufen. Anmeldung bitte per eMail.

merci

An dieser Stelle vielen Dank an alle, die gestern in meine erste Yoga-Stunde gekommen sind. Es war eine wunderbare Erfahrung und hat mir große Freude gemacht. Ich hoffe, es hat allen gefallen, aber nach den fröhlichen Gesichtern anschliessend zu urteilen, geh ich mal davon aus.
Bitte schickt mir gerne Euer feedback per email oder kommentiert hier im Blog.

Die Stunde am Freitag ist auch schon voll ausgebucht und ich werde mir schonmal Gedanken machen, wann ich die nächste Stunde anbieten kann.

I want to thank everyone who came to my first yoga-class and for making it such a relaxing and wonderful experience. It's been a real pleasure teaching and fortunately it seemed like everyone had a good time.
Please feel free to send me feedback by email or post your comments here on the blog.

Friday's class is already fully booked, too. I will schedule another class for the coming week, so stay tuned.

Friday's class

Quick! There's only 1 spot left for Friday's class.
Schnell, schnell! Es ist noch 1 Platz frei für die Stunde am Freitag.

Absolute Beginner Workshop

Yoga is not for me - I can't even reach my toes with my fingertips. Or is it?
It's all just about sitting cross-legged on the flow and singing Om Shanti... pff... Or is it?

Join me for an absolute beginners workshop in which I will take you through the history of Yoga, the significance of Pranayama, Asanas and meditation. I will give some background on different yoga-styles and introduce you to sun salutations and basic alignment rules.

The workshop is perfect for anyone who wants to find out what Yoga is or can be. Whether you have visited a yoga-class before or not, does not matter. You just might be surprised and amazed.

August 30th, 3-5 pm @ myShanti, 15 EU



Yoga ist nichts für mich - ich komm ja noch nicht mal mit den Fingerspitzen an meine Zehen. Oder vielleicht doch?
Da sitzen die doch bloss im Schneidersitz rum und singen Om Shanti... pff... Oder doch nicht?

Im Workshop für absolute Anfänger erfährst du mehr über die Geschichte des Yoga, die Bedeutung von Pranayama (Atmung), Asanas und Meditation. Es werden verschiedene Yoga-Stile angesprochen und es gibt eine Einführung in den Sonnengruss und einfache Ausrichtung in Asanas.

Der Workshop ist perfekt für alle, die herausfinden möchten was Yoga ist oder sein kann. Ob man schon eine Klasse besucht hat oder nicht, ist egal - es sind keinerlei Voraussetzungen nötig. Lass Dich überraschen.

30. August, 15-17 Uhr @ myShanti, 15 EU

prima! NEW CLASS!

By popular demand - I am offering another August Special class on Friday, August 21st, 6 pm @ myShanti. This will be a Level 1 class - so good for beginners with some experience. Register by email.

Wegen der Nachfrage gibt's jetzt noch eine Stunde im Angebot: Freitag, 21. August, 18 Uhr im myShanti. Es wird eine Stufe 1 Stunde für Anfänger mit etwas Erfahrung. Bitte per email anmelden.

Class full!

Thank you for the positive and encouraging replies. It's great to have such feedback and support.
The first class is already fully booked with a short waiting list. I will send out confirmations by email today and make plans for another class very soon.

This weekend I was in Berlin and checked out Homeyoga - a wonderful studio in Berlin-Mitte. I went to the level 2 class with Tom, which offered a neat combination of asanas and pranayama. Tom has a friendly, down-to-earth personality with an encouraging and challenging teaching style.

First Class

My first class will be held August 17th, from 8:45 pm to 10:15 pm at myShanti (www.myshanti-yoga.de).
It will be a Lunar Flow. Deep, slow and mellow. Open for all levels. August Special: 8 EU.
If you are interested, please register by emailing me. There's room for 12.
Class will be held in English and/or German - depending on participants.

Die erste Stunde ist am 17. August, von 20:45 bis 22:15 Uhr im myShanti (www.myshanti-yoga.de).
Es wird ein Lunar Flow. Deep, slow and mellow. Für alle Stufen. August Spezial: 8 EU.
Wer teilnehmen möchte, bitte per email anmelden. Es ist Platz für 12.
Die Stunde wird abhängig von den Teilnehmern auf Deutsch und/oder Englisch gehalten.